Как и наше тело, кожа также нуждается в питательных веществах, чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии. Этот самый большой орган. Важно, чтобы наше тело и кожа были здоровыми. Гормональные перепады, дефицит необходимых пищевых компонентов могут нанести вред коже. Важно обеспечить правильную питание. Антиоксиданты и витамин С повышает выработку коллагена.
Витамин С является важным витамином, необходимым для здоровья кожи. Витамин, который в изобилии содержится в цитрусовых и зеленых овощах. Это особенно важно для стимулирования производства коллагена.
Крайне важно употреблять продукты, богатые витамином С, потому что этот витамин не вырабатывается нашим организмом. Рекомендуемая доза витамина С составляет около 70 мг для женщин и около 90 мг для мужчин. Есть несколько способов обеспечить потребление витамина С в организме, и фруктовые соки являются одним из них.